Nutzen die natürliche Fähigkeit des Menschen, in einen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit zu gelangen. In diesem Zustand können innere Bilder, Gefühle und unbewusste Prozesse leichter zugänglich werden.

Die Hypnotherapie kann dabei helfen, festgefahrene Muster zu lösen, innere Ressourcen zu aktivieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Sie behalten dabei jederzeit die Kontrolle und erleben den Prozess bewusst mit.

Eingesetzt wird sie unterstützend bei unterschiedlichen Anliegen, etwa zur Stressreduktion, bei Ängsten oder zur Förderung von Selbstvertrauen und innerer Stabilität.

Übende Verfahren wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Autogene Training sind bewährte Methoden zur gezielten Entspannung von Körper und Geist. Sie helfen dabei, Stress abzubauen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und innere Ruhe zu fördern.

Durch regelmäßige Übung lernen Sie, Anspannung frühzeitig zu erkennen und aktiv entgegenzuwirken. Beide Verfahren sind leicht erlernbar und lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Sie eignen sich besonders zur Unterstützung bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder psychosomatischen Beschwerden und stärken langfristig Ihr Wohlbefinden und Ihre Selbstregulation.

• Lebenskrisen, Trennungen oder belastende Lebensereignisse (Anpassungsstörung)

• Depressionen und Erschöpfungszustände (Burnout)

• Angststörung (Panik, Phobien, generalisierte Ängste)

• Zwangsstörung

• Bipolare Störung

• Essstörungen

• Süchte (Abstinenz ist zwingend erforderlich)

• ADHS, Autismus-Spektrum-Störung

• Psychisch oder Verhaltensstörung im Wochenbett

• Persönlichkeitsstörung

• Chronische Schmerzen oder psychosomatische Beschwerden

Sie müssen nicht mit einer klaren Ideen von Ihrem Störungsbild zu uns kommen. Es erfolgt eine diagnostische Ersteinschätzung .